世界杯開戰(zhàn)以來，全世界球迷都過上了俄羅斯時間。頂著熊貓眼的小伙伴，不用說，一定又熬夜看球了。

    即使你從不關注足球，也不看世界杯，但絲毫不妨礙你粉上……他。是他！是他！就是他！

    1、粉業(yè)務能力（實力）

    今年世界杯，C羅的帽子戲法讓全世界球迷在電視機前燃了一夜。

    3粒進球 × 3種方式 × 33歲的C羅 × 6到飛起

    ▲C羅點球破門

    ▲C羅梅開二度

    ▲C羅任意球上演帽子戲法

    特別是這最后一球

    在比賽結束前的3分鐘

    面對西班牙隊層層人墻

    他目光如炬，頂住壓力

    射進關鍵一球

    最終3比3追平西班牙

    接著，他又率領葡萄牙隊以1:0戰(zhàn)勝摩洛哥，取得兩連勝。網(wǎng)友戲稱，是C羅一人扛起了整個國家隊。

    3次世界足球先生

    5座金球獎

    6座金靴獎

    5座歐冠

    C羅無愧為當今足壇第一人

    2、粉技術（身材）

    30歲對足球運動員來說算是高齡，但33歲的C羅卻像開了掛一樣。

    運動員的體脂率通常在10%左右，而C羅的體脂率僅有7%，甚至低于超模。運動員肌肉含量通常很難超過46%，而C羅為50%。

    這讓他原地彈跳騰空達79厘米

    高過NBA的平均值

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    今年歐冠四分之一決賽

    皇馬客場對陣尤文

    C羅的倒掛金鉤堪稱史詩級別

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    高達2米38的倒鉤高度

    幾乎與球門橫梁持平

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    極限沖刺速度達38.6公里/時

    以這個速度換算過來

    他跑100米只需9.33秒

    與博爾特不相上下

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    也就是說，他即使不踢球

    拿個其他項目的冠軍也只是灑灑水~

    3、粉他的耿直（乏味）

    球場上迷人，私下口碑如何呢？小編幫大家收集了別人對他的評價，來全方位感受下:

    1、曾效力皇馬的范德法特直言自己和C羅“友盡”：“C羅實在太乏味了。”“作為一個人來說，他真的很無趣，在皇馬每天他都是第一個出現(xiàn)在訓練場，然后最后一個離開。”

    2、前皇馬主教練說即使嬌美的女友來看望他，C羅也會堅持訓練到凌晨三點。

    3、歐冠勝利的當晚，別人都在慶祝，C羅卻繼續(xù)日常健身。

    4、隊友說，C羅堅持健康飲食，偶爾的“放縱”就是吃上幾片最鐘愛的葡萄牙烤鱈魚。

    5、C羅的曼聯(lián)老隊友埃弗拉接受媒體采訪時說：“如果C羅請你去他家吃飯，一定要拒絕他！”

    “一天訓練結束后，C羅邀請我去他家共進晚餐。我以為有饕餮大餐，但我到了那一看，他的晚飯只有蔬菜沙拉、白煮雞胸肉和白開水……”

    “更崩潰的是，吃完后他居然對我說，我們來加練點技巧訓練吧。”

    看埃弗拉沒反對，C羅又給他安排了一節(jié)游泳課……

    他還把自己家打造成了健身房，休賽期照常擼鐵，邊看電視邊做仰臥起坐，還帶著兒子一起健身。

    難怪伊布說，梅西是天才

    而C羅的成功是因為他刻苦訓練

    別以為C羅只會練練練，他不但業(yè)務能力強，技術水平高，更要命是又調皮又會賣萌。

    小編碎碎念：這位被C羅捉弄的蓬頭小哥哥叫馬塞洛，號稱皇馬隊寵，推薦大家一起粉。反正，小編已經(jīng)粉了。

    這樣可鹽可甜的硬漢巨星，是不是讓人秒變迷妹。

    極度勤奮+變態(tài)自律=C羅

    那我們呢？

    混吃等死+懶癌晚期的我們呢？

    就沒有辦法變得優(yōu)秀了嗎！

    據(jù)報道，在比賽前夜，伊朗球迷曾在酒店樓下狂歡，企圖制造噪音干擾C羅休息，從而贏得比賽。

    沒想到引來C羅現(xiàn)身窗邊，做出睡覺的手勢，并豎起大拇指求饒：讓我睡會兒。巨星的這波操作實力圈粉，可愛的小動作忍不住看了一遍又一遍。

    所以，C羅再強，睡不好也沒轍

    在皇馬等歐洲豪門，睡覺可是件大事。據(jù)足球媒體《Goal》報道，C羅透露自己保持出色狀態(tài)的秘訣是：每天睡12個小時！

    在床上用品行業(yè)工作過的尼克被稱為“睡眠教練”，他在接受《衛(wèi)報》采訪時說：“球員們經(jīng)常在錯誤的條件下睡覺。”

    據(jù)BBC稱，尼克在曼聯(lián)掀起過“換床運動”。他發(fā)現(xiàn)球隊后衛(wèi)加里·帕萊斯特和吉格斯反復不斷的背傷是因為床墊不合適。在換掉了床上用品后，他的傷情很快緩解。

    在皇馬，尼克同樣檢查了俱樂部的床上用品。他詳細測試了訓練基地內81個臥室的“睡眠環(huán)境”，在溫度、光照、空氣質量、床墊和被子等方面提出了改進建議。

    在尼克的倡導下，皇馬改變了穆帥時代“午覺不能超過半小時”的禁令。在每天下午的1點到3點之間，球員們可以進入休息室午休。

    尼克建議保持著良好作息，每天至少睡10小時，晚上11點前入睡，午后1-2小時午休。

    今晚還準備熬夜看球嗎？

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